作为现代人，每天面对手机、电脑至少超过八小时。但是你知道吗？在手机、电脑面前待3小时，就相当于每天大中午暴晒一小时！因为电子屏幕的蓝光对身体的危害很大。
国际权威科学期刊已经证实，电子屏发出的蓝光，比紫外线短波UVB更有穿透力，杀伤力不亚于紫外线长波UVA。蓝光能穿透真皮层，诱发色素沉着，让肌底胶原蛋白流失，破坏肌肤修复力，让皮肤发黄松弛，加速光老化。
而且1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。
蓝光的危害太大了！
那你知道危害这么大蓝光是啥吗？
蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440以内的蓝光。蓝光不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器（无论LED还是CCFL）、数码电子产品显示屏、手机、电视、甚至汽车车灯、霓虹灯中。
防止蓝光危害的方法主要有两个：
一是少刷手机少看电脑，不过我相信大部分人很难做到。
但是方法二绝对是大家都能做到的——使用防蓝光喷雾。
结合最近拍摄的抗蓝光喷雾的短视频案例，给大家介绍一下防蓝光喷雾的使用方法：
出门之前，轻轻地往脸上喷一喷；
在手机前面、电脑前面呆久了，就找空隙用谷雨往脸上喷一喷，再用手拍一拍，不仅抗蓝光还保湿。
防蓝光喷雾一般有多种功效：
- 户外运动，隔离蓝光，舒缓光照不适；
- 室内办公，抵御蓝光，舒缓干燥肌肤；
- 熬夜追剧，水润舒爽，缓解肌肤疲劳；
- 出差旅行，轻巧便携，随时防护肌肤。